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中医养颜方略

[10-15 20:32:03]   来源:http://www.qinxue5.com  美容护肤   阅读:9594

概要:味的食物。如百合、白木耳、豆浆一类。黑色应肾,咸味入肾,所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。民间常用的美容食品能润皮肤的,有蜂蜜、杏仁、江米粥、阿胶、肉皮冻。可以防皱的,有带皮肉、肉皮冻、枸杞等。可以去面斑的,是桃子、山楂。能去面部痤疮、疖子的,是银花、苡仁。可以防秃顶的,是丹参、山楂、何首乌、枸杞。中医养颜方略:五脏健康,容颜才美如何美皮肤?人的皮肤是肺的外应,所以要皮肤美,就先要肺健康。可多煲汤吃,尤其是带皮的汤。如何美唇?口唇是脾的外应,只有脾气足,口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇的第一要义,可常吃苡仁等。如何美颜? 颜面是心的外应,只有心气充盛,气血足,颜面才能色红而有华。所以要想美颜,就要常益心气,可吃大枣桂圆肉之类。如何美耳?耳是肾的外候,只有肾不虚,才会廓充皮润。如果肾虚,耳朵常会色枯无华,那就要益肾。如何养眼?眼是肝的外候,有肝病的人眼睛发青而枯缩。只有肝的气血充足,眼睛才饱满有神,可常吃动物肝脏、青笋等。如何养发?头发是肾的外候,只有壮肾,头发才又黑又亮。平时可常吃何首乌、核桃、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米。如何美齿?齿也是肾的外候,肾气足,牙齿才光泽坚固。平时除补钙外,还须常服核桃、山药、芡实等。芡实煮粥既益肾又补钙。中医养颜方略:面部按摩颜面是人体的外镜,面部是人体气血外荣的集中部位,面部的细微变化都是体内变化的征兆。尤其面部的状况对心理衰老有着潜在的影响,关系着生理的衰老。人体心理与生理之间存在着反馈作用,心理既可促进生理衰老,也可延缓生理衰老,因此保持面部的容颜对预防整个人体的

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  东方人很爱美,中国传统的美容养生效果让人惊叹。健康生活小常识下面就来为大家介绍中医养颜方略,供大家参考!
  中医养颜方略:越吃越美丽——五味美容之谜
  五味和五色与人体相通应,所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美,如:
  青色应肝,酸味入肝,所以面色发青的人,不宜多服青色及味酸的食物。
  赤色应心,苦味入心,故而要想面色红润,可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果、桃子、红枣、枸杞等。
  黄色应脾,甘味入脾,所以容颜缺少明黄色的,可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。
  白色应肺,辛味入肺,故想肌肤美白,可常食白色、辛味的食物。如百合、白木耳、豆浆一类。
  黑色应肾,咸味入肾,所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。
  民间常用的美容食品能润皮肤的,有蜂蜜、杏仁、江米粥、阿胶、肉皮冻。可以防皱的,有带皮肉、肉皮冻、枸杞等。可以去面斑的,是桃子、山楂。能去面部痤疮、疖子的,是银花、苡仁。可以防秃顶的,是丹参、山楂、何首乌、枸杞。
  中医养颜方略:五脏健康,容颜才美
  如何美皮肤?
  人的皮肤是肺的外应,所以要皮肤美,就先要肺健康。可多煲汤吃,尤其是带皮的汤。
  如何美唇?
  口唇是脾的外应,只有脾气足,口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇的第一要义,可常吃苡仁等。
  如何美颜?
  颜面是心的外应,只有心气充盛,气血足,颜面才能色红而有华。所以要想美颜,就要常益心气,可吃大枣桂圆肉之类。
  如何美耳?
  耳是肾的外候,只有肾不虚,才会廓充皮润。如果肾虚,耳朵常会色枯无华,那就要益肾。
  如何养眼?
  眼是肝的外候,有肝病的人眼睛发青而枯缩。只有肝的气血充足,眼睛才饱满有神,可常吃动物肝脏、青笋等。
  如何养发?
  头发是肾的外候,只有壮肾,头发才又黑又亮。平时可常吃何首乌、核桃、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米。
  如何美齿?
  齿也是肾的外候,肾气足,牙齿才光泽坚固。平时除补钙外,还须常服核桃、山药、芡实等。芡实煮粥既益肾又补钙。
  中医养颜方略:面部按摩
  颜面是人体的外镜,面部是人体气血外荣的集中部位,面部的细微变化都是体内变化的征兆。尤其面部的状况对心理衰老有着潜在的影响,关系着生理的衰老。人体心理与生理之间存在着反馈作用,心理既可促进生理衰老,也可延缓生理衰老,因此保持面部的容颜对预防整个人体的衰老来说,起着一种极为微妙的作用,故防止面部衰老有着重要意义。面部按摩的具体方法如下。
  静坐3分钟,眼微闭,舌抵上腭,做深而慢的呼吸,气沉丹田,然后意念沿着手指引上面部。搓热双手。先两手来回按摩额部5次。再用两手各按一只眼睛,顺、逆时针方向交替进行各5次。两手指尖重叠对嘴唇做环形按摩,顺逆时针各5次。两手托住下颌,再以手掌上下按摩面颊5次。双手掩面按摩,顺、逆时针各10次。微睁眼收功。
  按摩毕,可做面部点穴美容。方法是,两手摩擦生热指尖得气后依次点按如下穴位。
  美眉穴:穴名阳白,在眉上1寸,正对黑眼仁。
  美眼穴:穴名睛明,在目内眦外。
  美颜穴:穴名四白、颧醪。四白在目下1寸。颧醪在面部颧骨下凹陷处。
  美鼻穴:穴名迎香、禾醪。迎香在鼻翼旁,禾醪在鼻孔下。

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