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2-3岁宝宝的体格锻炼小知识

[10-15 20:31:13]   来源:http://www.qinxue5.com  育儿常识   阅读:9827

概要:2-3岁宝宝的体格锻炼多让孩子做一些活动量大的游戏要鼓励宝宝多走走、跑跑、跳跳,游戏要多种多样。只有让宝宝活动起来,才能调动其身体内部器官的活动。肺脏和心脏活动加强了,新陈代谢才能吆喝,宝宝的体质也就增强了。莫让宝宝经常玩翻跟斗和倒立健康生活小常识话你知:翻跟斗和倒立这一类活动,对学龄前孩子来说是相当危险的。因为幼儿颈部肌肉薄弱,四肢力量不足,一旦失去平衡和保护措施不力,便会引起颈部扭伤或颈椎半脱臼。因此,宝宝不宜玩翻跟斗和倒立等游戏。适合2-3岁宝宝锻炼的项目2岁的宝宝可练习跑跳、拍球、双腿跳,3岁的宝宝可参加跳绳、蹦床、单腿跳等活动,另外,还可进行一些能够调整运动能力的项目,如过独木桥、舞蹈、结合游戏所进行的跑跳等。‹‹2-3岁宝宝的体格锻炼小知识››本文由www.qinxue5.com编辑整理

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  2-3岁宝宝的体格锻炼
  
  多让孩子做一些活动量大的游戏
  要鼓励宝宝多走走、跑跑、跳跳,游戏要多种多样。只有让宝宝活动起来,才能调动其身体内部器官的活动。肺脏和心脏活动加强了,新陈代谢才能吆喝,宝宝的体质也就增强了。
  
  莫让宝宝经常玩翻跟斗和倒立
  健康生活小常识话你知:翻跟斗和倒立这一类活动,对学龄前孩子来说是相当危险的。因为幼儿颈部肌肉薄弱,四肢力量不足,一旦失去平衡和保护措施不力,便会引起颈部扭伤或颈椎半脱臼。因此,宝宝不宜玩翻跟斗和倒立等游戏。
  
  适合2-3岁宝宝锻炼的项目
  2岁的宝宝可练习跑跳、拍球、双腿跳,3岁的宝宝可参加跳绳、蹦床、单腿跳等活动,另外,还可进行一些能够调整运动能力的项目,如过独木桥、舞蹈、结合游戏所进行的跑跳等。

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